Erstmalig seit langem liegt mein Gewicht nun wieder unter 90 kg. Mit 1,5 kg Abnahme in einem Monat nicht gerade rekordverdächtig, aber um auf mein Wunschgewicht von 87 kg zu kommen, habe ich ja noch drei Monate Zeit.

Heute stellte ich mal wieder fest, das ich beim Laufen sehr konstant ein Kilogramm auf zehn Kilometer an Gewicht verliere. Dabei ist es unerheblich ob ich im Winter bei Frost laufe, oder bei hochsommerlichen Temperaturen. Auch das Tempo scheint nur eine untergeordnete Rolle zu spielen. Sollte meine Garmin mal ausfallen kann ich auch durch meine Waage meine gelaufenen Kilometer ermitteln.

Das langsame Laufen fällt mir in letzter Zeit wirklich schwer. Aber auch diese Läufe müssen sein. Beim heutigen langen Lauf (gut 18 km) aktivierte ich deshalb den Laufassistenten, den ich auf eine 6er Pace einstellte. Immer wenn ich beim Lauf gedanklich abgelenkt war, wurde ich wieder schneller und musste gegensteuern. So hatte ich am Ende lediglich vertretbare 100 Meter Vorsprung gegenüber meinem elektronischen Laufpartner.

Jetzt, wo kein Schnee liegt, aber bis auf die Schneeglöckchen noch nichts grünt, fiel mir heute extrem der ganze Müll auf, der in der Natur rumliegt. Fast im Meterabstand liegen Flaschen, Plastiktüten, Taschentücher, Verpackungen von bekannten Schnellrestaurantketten, ja sogar komplett gefüllte Müllbeutel in der Gegend rum. Ich frage mich, wer soetwas macht, habe dafür Null Verständnis und bin einfach nur wütend darüber!

Seit ich vor ein paar Wochen die „Tagwolke“ als Plugin eingefügt hatte, gibt es offemsichtlich Probleme beim Laden der Seite, speziell mit dem Internetexplorer. Erst dachte ich, es wären nur spezielle Einstellungen beim IE meines Arbeitgebers. Privat verwende ich ausschliesslich Mozilla und hatte damit keine Probleme.
Nun habe ich dies Plugin mal aus der Sidebar genommen. Ihr könnt ja mal berichten ob ihr diese Fehlermeldung hier auch schon hattet und ob es auch mit dem IE auftrat, ach ja: und bei welcher Version.

Hierfür schon mal danke!

Zumindest war gestern der meteologische Frühlingsbeginn!

Zeitgleich liegen nun auch die Temperaturen deutlicher im Plusbereich. Ich fürchte nur: es wird nicht so bleiben.  Ich erinnere mich, dass vor ein paar Jahren noch gegen Ende März Schnee gefallen war. Wahrscheinlich nicht nur ich sehne den Tag herbei, an dem man wieder mit kurzen Laufklamotten losziehen kann. Letztes Jahr war der erste Lauf in „Kurz“ der 30. März mit plötzlich rund 19°C.

Gestern war nun der letzte Termin der Winterlaufserie. Und so wie bereits angekündigt wollte ich zwei Runden, also gut 20 km laufen. Mein Arbeitskollege klinkte sich wieder ein und wir trafen uns kurz vor acht Uhr am Zelt des Organisationsteams, zahlten unsere drei Euro und liefen los. Schon nach den ersten Kilometern merkte ich, dass meine Beine etwas bleiern waren. Allerdings geht es die ersten drei Kilometer auch 70 Meter bergauf. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich echte Zweifel, die zweite Runde zu überstehen. Aber in den bergab – Passagen konnten sich die Muskeln wieder etwas erholen. Erwartungsgemäß war die zweite Runde tatsächlich härter, sodas wir uns bei KM 16 trennten, weil er noch eine dritte Runde ranhängen wollte, seine Akkus voller waren und danach auch noch einen Termin hatte. Gerade auf den letzten beiden Kilometern gibt es noch eine handvoll knackige aber auch kurze Anstiege, hier musste ich ein paar Gehpausen einlegen. Für die zweite Runde benötigte ich dann lediglich zwei Minuten länger.

Während des Laufs fiel mir dann noch ein, dass ich versäumt hatte, mich für den Störlauf im Mai anzumelden.
Anmeldestart war um Mitternacht und ich wusste von den Jahren davor, dass die Startplätze in kürzester Zeit weg waren.
Auf der Internetseite las ich dann später, dass die kürzeren Strecken, also fünf und zehn Kilometer tatsächlich schon nach 12 Stunden vergeben waren (4.300 Startplätze), aber nicht für die Halbmarathon Distanz – Glück gehabt!