Erstmalig seit langem liegt mein Gewicht nun wieder unter 90 kg. Mit 1,5 kg Abnahme in einem Monat nicht gerade rekordverdächtig, aber um auf mein Wunschgewicht von 87 kg zu kommen, habe ich ja noch drei Monate Zeit.

Heute stellte ich mal wieder fest, das ich beim Laufen sehr konstant ein Kilogramm auf zehn Kilometer an Gewicht verliere. Dabei ist es unerheblich ob ich im Winter bei Frost laufe, oder bei hochsommerlichen Temperaturen. Auch das Tempo scheint nur eine untergeordnete Rolle zu spielen. Sollte meine Garmin mal ausfallen kann ich auch durch meine Waage meine gelaufenen Kilometer ermitteln.

Das langsame Laufen fällt mir in letzter Zeit wirklich schwer. Aber auch diese Läufe müssen sein. Beim heutigen langen Lauf (gut 18 km) aktivierte ich deshalb den Laufassistenten, den ich auf eine 6er Pace einstellte. Immer wenn ich beim Lauf gedanklich abgelenkt war, wurde ich wieder schneller und musste gegensteuern. So hatte ich am Ende lediglich vertretbare 100 Meter Vorsprung gegenüber meinem elektronischen Laufpartner.

Jetzt, wo kein Schnee liegt, aber bis auf die Schneeglöckchen noch nichts grünt, fiel mir heute extrem der ganze Müll auf, der in der Natur rumliegt. Fast im Meterabstand liegen Flaschen, Plastiktüten, Taschentücher, Verpackungen von bekannten Schnellrestaurantketten, ja sogar komplett gefüllte Müllbeutel in der Gegend rum. Ich frage mich, wer soetwas macht, habe dafür Null Verständnis und bin einfach nur wütend darüber!