Bei schönstem Wetter startete ich heute in der Mittagspause meinen letzten Lauf vor dem Marathon. Wenn man so in diverse Trainingspläne schaut, stehen für die letzte Woche vor einem Marathon nur noch kurze und langsame Einheiten an. Entsprechend lief ich dann heute auch nur 6km in einem langsamen Tempo.

Ich habe den Eindruck, dass unterhalb eines gewissen Tempo’s die dafür benötigte Energie kaum weniger wird. Zwar sinkt der Durchschnittspuls, aber ich glaube man läuft nicht mehr sehr ökonomisch. Nur beim „Wohlfühltempo“ finde ich meinen richtigen Lauf-Rhythmus. Aber gerade langsame Läufe sind ja für die Grundlagenausdauer notwendig – sagt man…

Nichts desto trotz, konzentriert man sich die paar Tage vorher zunehmend auf das „Drumherum“: Wann geht man zur Marathonmesse? Was zieht man zum Laufen an? Wann holt man seine Startunterlagen ab? Wo ist der Startblock? Wie lange vorher trifft man ein? Wann und was isst und trinkt man vorher? In welches Regal soll am Sonntag der Pokal gestellt werden? ;-)

Wie man sieht: Fragen über Fragen!

Aber apropos anziehen: Die Wettervorhersage wechselte auch fast täglich, allerdings ist drei Tage vorher mit dieser Vorhersage die Wahrscheinlichkeit recht hoch, dass es auch so zutrifft (Quelle: Wetter.com):

Dementsprechend sind dann wohl kurze Laufsachen angebrachter. Hauptsache es wird nicht zu warm, denn die Umgewöhnungsphase wäre etwas kurz.

Abschliessend muss ich feststellen, dass die Nervosität immer mehr zunimmt – wie soll das erst am Sonntag werden? Ich glaube, es wird erst besser, wenn der Startschuss gefallen ist, dann ist man sowieso nur noch auf’s Laufen konzentriert.