Heute fragte mein Kollege an, ob wir zusammen laufen wollen.

Mein letzter Lauf war vorgestern und so stand dem eigentlich nichts im Wege. Wir trafen uns am Anfang einer Straße die rund vier Kilometer lang auf eine Höhe von 100 Metern führt. Also schon etwas anspruchsvoller.

Nach 5 Km kehrten wir um. Aber selbst auf dem Rückweg musste ich ein paar Gehpausen einlegen. Die letzten 200 Meter steigerten wir das Tempo noch mal auf eine 4er Pace.
Nach einer kurzen Pause machte ich mich dann auf den Heimweg, während mein Kollege die gleiche Strecke nochmal laufen wollte! :shock:

Es ist schon frustrierend, wie die Kondition nachgelassen hat. In den letzten drei Monaten hatte ich ja verletzungsbedingt nur sehr wenig trainieren können. Mit rund 43 Km und lediglich vier Läufen im September habe ich nun meinen vorläufigen Tiefpunkt erreicht.

Um wieder in Form zu kommen, muss ich wieder auf zwei bis drei Läufe pro Woche kommen…