{"id":5,"date":"2007-12-27T09:42:33","date_gmt":"2007-12-27T08:42:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.xn--sumpflufer-v5a.de\/?p=5"},"modified":"2008-01-13T10:41:12","modified_gmt":"2008-01-13T09:41:12","slug":"schweinehund-besiegt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=5","title":{"rendered":"Schweinehund besiegt"},"content":{"rendered":"<p>Nach dem dritten Anlauf hat es nun endlich geklappt. Die letzten Tage immer  wieder f\u00fcr den Morgenlauf den Wecker gestellt.<!--more--> Dann morgens: Wecker aus,  festgestellt, da\u00df es draussen dunkel, feucht und kalt ist &#8211; wieder umgedreht,  weitergeschlafen&#8230; Naja &#8211; muss man sich ja mal g\u00f6nnen &#8211; es waren ja  schliesslich Feiertage!<\/p>\n<p>Nun zum heutigen Lauf: Zun\u00e4chst gut 10 km im aeroben Bereich gelaufen, dann  <a href=\"http:\/\/192.168.18.54\/wp\/?page_id=18\">240er Intervall<\/a> und dann noch  etwas auslaufen. So waren es heute 16,4 km.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nach dem dritten Anlauf hat es nun endlich geklappt. Die letzten Tage immer  wieder f\u00fcr den Morgenlauf den Wecker gestellt.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}