{"id":42,"date":"2008-02-25T22:52:48","date_gmt":"2008-02-25T21:52:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=42"},"modified":"2008-02-25T22:54:22","modified_gmt":"2008-02-25T21:54:22","slug":"regenerationslauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=42","title":{"rendered":"Regenerationslauf"},"content":{"rendered":"<p>Die lange Strecke vorgestern blieb nicht ohne Folgen. Der Muskelkater hielt sich zwar in Grenzen, aber mein heute geplantes Tempo von 5:30 konnte ich nicht ohne zus\u00e4tzliche Anstrengung halten. So nahm ich das Tempo raus und lief ruhige 12km an der Elbe entlang.<\/p>\n<p>Und t\u00e4glich gr\u00fc\u00dft das Murmeltier&#8230;<br \/>\nAn einer Stelle sehe ich ein sich dehnendes Lauftreffgr\u00fcppchen, das mir sp\u00e4ter, genau wie letzten Mittwoch, auf meinem R\u00fcckweg gr\u00fc\u00dfenderweise entgegenkommt. Wenn ich sie das n\u00e4chste Mal wieder sehe, werde ich vielleicht raten, sich nicht vorher zu dehnen. ;-)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die lange Strecke vorgestern blieb nicht ohne Folgen. Der Muskelkater hielt sich zwar in Grenzen, aber mein heute geplantes Tempo von 5:30 konnte ich nicht ohne zus\u00e4tzliche Anstrengung halten. So nahm ich das Tempo raus und lief ruhige 12km an der Elbe entlang.<br \/>\nUnd t\u00e4glich gr\u00fc\u00dft das Murmeltier&#8230;<br \/>\nAn einer Stelle sehe ich ein sich dehnendes Lauftreffgr\u00fcppchen, [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=42"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=42"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=42"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=42"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}