{"id":255,"date":"2010-04-18T07:46:47","date_gmt":"2010-04-18T06:46:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=255"},"modified":"2010-04-18T07:58:28","modified_gmt":"2010-04-18T06:58:28","slug":"theorie-bestatigt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=255","title":{"rendered":"Theorie best\u00e4tigt"},"content":{"rendered":"<p class=\"imageholder\"><a href=\"\/wp-content\/images\/img_066big.jpg\" rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/images\/img_066.jpg\" align=\"left\" \/><\/a><\/p>\n<p>Neulich sagte mir jemand, dass man nach einer l\u00e4ngeren Trainingspause wie z.B durch Verletzung, oder Krankheit, etwa genau so lange wieder ben\u00f6tigt um wieder auf den gleichen Leistungsstand zu kommen.<\/p>\n<p>Bisher hatte ich mich darauf beschr\u00e4nkt, mit Sporttracks lediglich \u00fcber den gesamten Datenbereich Auswertungen zu machen. Nun filterte ich die Daten auf den Zeitraum nach meinem Bandscheiben- vorfall, also seit ich mein Training wieder aufnehmen konnte, bis zum jetzigen Zeitpunkt.<\/p>\n<p>Drei Monate musste ich pausieren, wobei ich mit dem vollen Trainingsumfang erst in der letzten Februarwoche startete. Nun, sieben Wochen sp\u00e4ter, kann man auf dem Screenshot deutlich sehen, dass das Durchschnittstempo um ca. 40 Sekunden gestiegen ist, und das bei sogar sinkendem Durchschnittspuls. Ich kann mir durchaus vorstellen, dass ich nach weiteren f\u00fcnf Wochen wirklich wieder auf dem vorherigen Stand sein k\u00f6nnte &#8211; etwa eine Minute m\u00fcsste ich insgesamt aufholen.<\/p>\n<p>Scheint also an dieser Behauptung etwas Wahres dran zu sein!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neulich sagte mir jemand, dass man nach einer l\u00e4ngeren Trainingspause wie z.B durch Verletzung, oder Krankheit, etwa genau so lange wieder ben\u00f6tigt um wieder auf den gleichen Leistungsstand zu kommen.<br \/>\nBisher hatte ich mich darauf beschr\u00e4nkt, mit Sporttracks lediglich \u00fcber den gesamten Datenbereich Auswertungen zu machen. Nun filterte ich die Daten auf den Zeitraum nach meinem [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11,6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/255"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=255"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/255\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=255"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=255"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=255"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}