{"id":240,"date":"2010-03-31T00:05:27","date_gmt":"2010-03-30T23:05:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=240"},"modified":"2010-03-31T00:11:06","modified_gmt":"2010-03-30T23:11:06","slug":"keine-heide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=240","title":{"rendered":"Keine Heide!"},"content":{"rendered":"<p class=\"imageholder\"><a href=\"\/wp-content\/images\/img_063big.jpg\" rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/images\/img_063.jpg\" align=\"left\" \/><\/a><\/p>\n<p>Vorletzten Samstag ging es wieder in die &#8222;Berge&#8220;, also die Strecke der Winterlaufserie.<br \/>\nDie Tage musste ich erfahren, dass das Gebiet gar nicht die Fischbeker Heide ist <img src=\"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/wp-includes\/images\/smilies\/icon_eek.gif\" alt=\"8O\" class=\"wp-smiley\" style=\"height: 1em; max-height: 1em;\" \/> , sondern die sogenannte &#8222;Haake&#8220;. Ist auf den Karten und auch bei Google-Maps nicht beschriftet, weswegen es der LG-HNF wohl auch nicht wusste. S\u00fcdlich der Bundesstra\u00dfe befinden sich drei Waldgebiete, die alle ineinander \u00fcbergehen: Hausbrucher Heide, Haake und Fischbeker Heide, da kann man mal durcheinander kommen. Wieder was dazugelernt&#8230; <img src=\"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/wp-includes\/images\/smilies\/icon_wink.gif\" alt=\";)\" class=\"wp-smiley\" style=\"height: 1em; max-height: 1em;\" \/><\/p>\n<p>Weil es sonst keiner glauben w\u00fcrde &#8211; wir hatten immerhin ein paar Tage deutliche Plusgrade und an dem Tag sogar 11\u00b0C &#8211; hatte ich mal mit meinem Handy ein Foto von der Schneefl\u00e4che(!)\u00a0 gemacht. Aber nun &#8211; fast zwei Wochen sp\u00e4ter d\u00fcrfte es damit endg\u00fcltig vorbei sein. Also: Tsch\u00fcss Winter!<\/p>\n<p>Seit dem habe ich meine letzten drei L\u00e4ufe auf 15 km verl\u00e4ngert. Anfangs noch mit Muskelkater am Folgetag, hat sich nun der K\u00f6rper fast daran gew\u00f6hnt. Etwa die H\u00e4lfte des Trainingsr\u00fcckstands habe ich bereits aufgeholt und auch mein Gewicht reduzierte sich seit dem um etwa einen Kilogramm. Wenn es so weiter geht, bin ich f\u00fcr den St\u00f6rlauf in sechs Wochen gut ger\u00fcstet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vorletzten Samstag ging es wieder in die &#8222;Berge&#8220;, also die Strecke der Winterlaufserie.<br \/>\nDie Tage musste ich erfahren, dass das Gebiet gar nicht die Fischbeker Heide ist  , sondern die sogenannte &#8222;Haake&#8220;. Ist auf den Karten und auch bei Google-Maps nicht beschriftet, weswegen es der LG-HNF wohl auch nicht wusste. S\u00fcdlich der Bundesstra\u00dfe befinden sich [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11,4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/240"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=240"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/240\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}