{"id":214,"date":"2009-10-11T01:44:34","date_gmt":"2009-10-11T00:44:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=214"},"modified":"2009-10-11T01:46:04","modified_gmt":"2009-10-11T00:46:04","slug":"laufen-50","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=214","title":{"rendered":"Laufen 5.0"},"content":{"rendered":"<p class=\"imageholder\"><a href=\"\/wp-content\/images\/img_055big.jpg\" rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/images\/img_055.jpg\" align=\"left\" \/><\/a><\/p>\n<p>Nach neun Tagen Pause endlich wieder laufen!<br \/>\nZuf\u00e4llig hatte mein Kollege auch seine Laufsachen mit und damit war wieder klar: das wird wieder schnell! Und so kam es, wie es kommen musste, wir &#8222;zogen&#8220; uns wieder gegenseitig. <img src=\"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/wp-includes\/images\/smilies\/icon_biggrin.gif\" alt=\":D\" class=\"wp-smiley\" style=\"height: 1em; max-height: 1em;\" \/>  Es war einer meiner schnellsten L\u00e4ufe in diesem Jahr und mit knapp zwanzig Kilometern auch recht lang f\u00fcr ein Training. H\u00e4tte meine Wade und mein R\u00fccken nicht drei Kilometer vorher schlapp gemacht, w\u00e4re die Pace sogar noch drei Sekunden schneller gewesen.<\/p>\n<p>Zum Gl\u00fcck hielten sich die R\u00fcckenschmerzen am n\u00e4chsten Tag in Grenzen, sodass ich mit meiner besseren H\u00e4lfte am Samstag wie geplant shoppen gehen konnte. Der Zufall f\u00fchrte uns direkt zu einem Laufladen und als ich die <strong>Nike Free 5.0<\/strong> sah, konnte ich einfach nicht widerstehen. Mit der Nike Free &#8211; Serie kann man gut seine Fu\u00dfmuskulatur fordern, weil diese Schuhe dem Barfu\u00dflaufen nahekommen. Ich hatte damit schon l\u00e4nger gelieb\u00e4ugelt,\u00a0 ausserdem lag der letzte Schuhkauf \u00fcber ein Jahr zur\u00fcck.<br \/>\nNun freue ich mich auf den ersten Lauf mit ihnen. Mal sehen, ob ich davon Muskelkater bekomme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nach neun Tagen Pause endlich wieder laufen!<br \/>\nZuf\u00e4llig hatte mein Kollege auch seine Laufsachen mit und damit war wieder klar: das wird wieder schnell! Und so kam es, wie es kommen musste, wir &#8222;zogen&#8220; uns wieder gegenseitig.   Es war einer meiner schnellsten L\u00e4ufe in diesem Jahr und mit knapp zwanzig Kilometern auch recht lang [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11,4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/214"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=214"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/214\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=214"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=214"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=214"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}