{"id":212,"date":"2009-10-01T23:01:19","date_gmt":"2009-10-01T22:01:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=212"},"modified":"2009-10-01T23:25:41","modified_gmt":"2009-10-01T22:25:41","slug":"herbstlich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=212","title":{"rendered":"Herbstlich"},"content":{"rendered":"<p class=\"imageholder\"><a href=\"\/wp-content\/images\/img_054big.jpg\" rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/images\/img_054.jpg\" align=\"left\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ich kann mich gar nicht daran erinnern, wann ich zuletzt im Regen gelaufen bin, das muss schon l\u00e4nger her sein! Aber gestern lie\u00df es sich nicht vermeiden.<br \/>\nDen ganzen Tag war es trocken, aber p\u00fcnktlich zum Laufbeginn ging&#8217;s los. Nach wie vor st\u00f6rt mich das nicht. Wie sagte heute morgen ein Radiomoderator:<br \/>\n&#8222;<em>M\u00e4nner brauchen keinen Schirm, es regnet schliesslich keine S\u00e4ure vom Himmel<\/em>&#8222;.<br \/>\n(Ein Euro in die Chauvi-Kasse&#8230; <img src=\"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/wp-includes\/images\/smilies\/icon_biggrin.gif\" alt=\":D\" class=\"wp-smiley\" style=\"height: 1em; max-height: 1em;\" \/> )<br \/>\nAllerdings war der erste Kilometer schon recht unangenehm: der Regen paarte sich zus\u00e4tzlich mit einer Temperatur von gerade mal 12\u00b0 C. Wenig sp\u00e4ter existierte an mir keine einzige trockene Stelle mehr und Gummistiefel als Laufschuhe w\u00e4ren passender gewesen! Immerhin hat meine G\u00fcrteltasche dicht gehalten, sonst h\u00e4tte mein Handy einen Wasserschaden.<br \/>\nUm zu erkunden wie der R\u00fccken sich verh\u00e4lt, w\u00e4hlte ich wie die Woche davor, eine relativ lange Strecke, drosselte aber mein Tempo auf 5:26. Obwohl ich am Vortag auch noch eine Stunde Zirkeltraining gemacht hatte, ging es mit dem R\u00fccken etwas besser als letzte Woche. Also spielt offensichtlich auch das Tempo eine Rolle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich kann mich gar nicht daran erinnern, wann ich zuletzt im Regen gelaufen bin, das muss schon l\u00e4nger her sein! Aber gestern lie\u00df es sich nicht vermeiden.<br \/>\nDen ganzen Tag war es trocken, aber p\u00fcnktlich zum Laufbeginn ging&#8217;s los. Nach wie vor st\u00f6rt mich das nicht. Wie sagte heute morgen ein Radiomoderator:<br \/>\n&#8222;M\u00e4nner brauchen keinen Schirm, es [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/212"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=212"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/212\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=212"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=212"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=212"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}