{"id":202,"date":"2009-09-09T00:09:32","date_gmt":"2009-09-08T23:09:32","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=202"},"modified":"2009-09-09T08:01:48","modified_gmt":"2009-09-09T07:01:48","slug":"blogstinenz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=202","title":{"rendered":"Blogstinenz"},"content":{"rendered":"

<\/a><\/p>\n

Dieses Kunstwort fiel mir spontan ein, als ich feststellte, dass ich lange keinen Beitrag mehr geschrieben hatte. Aber das Internet ist gro\u00df und erstaunlicherweise fand diese Wortsch\u00f6pfung bereits Verwendung.<\/p>\n

Tja, was ist in der Zwischenzeit so alles passiert?<\/p>\n

Der Urlaub ist bereits \u00fcber zwei Wochen zu Ende und gef\u00fchlt eine Ewigkeit her! Seit dem bin ich auch wieder in gewohnter Umgebung \u00fcber 60 Km unterwegs gewesen. So nebenbei sind dann nun pl\u00f6tzlich und unerwartet die Jahreskilometer vierstellig geworden, und letzten Sonntag nahm ich dann – wie geplant – am 5. Buxtehuder Abendlauf, einem Halbmarathon teil. Das war allerdings nicht so nebenbei, denn die letzten f\u00fcnf Kilometer hatten es in sich und waren echt hart. Ohne diesen Einbruch w\u00e4re eine 1:44 m\u00f6glich gewesen, also nicht weit entfernt von meiner Bestzeit. Aber durch die Gehpausen kamen nochmal f\u00fcnf Minuten oben drauf.<\/p>\n

Woran lag’s? Ganz einfach! Wenn ich ein paar Monate zur\u00fcckblicke, sehe ich nur wenige Trainingsl\u00e4ufe die \u00fcber 14 Kilometer hinausgehen und das machte sich prompt bemerkbar. Da habe ich wohl die Grundlagenausdauer etwas vernachl\u00e4ssigt! Aber macht nichts, es hat viel Spass gemacht und war trotzdem pers\u00f6nliche Bestzeit, nur Buxtehude betrachtet.<\/p>\n

Einem Zufall zu verdanken habe ich, dass ich beim Sport-TV<\/a> auf Tageblatt.de<\/a> f\u00fcr etwa zwei Sekunden zu sehen bin (4:40-4:42). \u00dcbrigens ein sehr sch\u00f6ner Film, bei dem sehr gut die super Stimmung seitens der Zuschauer r\u00fcberkommt. Durch einen zweiten Zufall bin ich mit auf dem Foto des Zieleinlaufs des 10 km Siegers. Und das kam so: F\u00fcnfzig Meter vorm Ziel \u00fcberholte\u00a0mich jemand im hohen Tempo und die hektisch Stimme aus den Lautsprechern der Rennleitung deutete auf einen besonderen\u00a0Zieleinlauf hin. So hatte ich nichts besseres zu tun als mich kurzfristig seinem Tempo anzupassen um mit auf ein eventuelles Pressefoto zu kommen. Bin ich etwa Mediengeil? \":D\"<\/p>\n

Zur Strafe musste ich danach f\u00fcr etwa hundert Meter mein Tempo reichlich drosseln um den Puls wieder runter zu bekommen. Denn im Gegensatz zu ihm hatte ich noch 15 km zu laufen. In unglaublichen 34:19 Minuten hatte er \u00a0gefinished! Rein rechnerisch w\u00e4re ich da erst bei km 7,1. Noch schneller war dann beim Halbmarathon der Tunesier, der mit ziemlich genau 70 Minuten den neuen Streckenrekord markierte.<\/p>\n

Nach dem Lauf machte sich dann leider mein R\u00fccken bemerkbar und ich war nicht weit von einem Hexenschuss entfernt. Von fr\u00fcher kenne ich das ja schon und so wurde an dem Abend noch jede Bewegung nur langsam und mit Bedacht ausgef\u00fchrt.
\nDer n\u00e4chste Tag brachte hier aber eine deutliche Besserung, sodass nichts gegen einen baldigen Trainingslauf spricht.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dieses Kunstwort fiel mir spontan ein, als ich feststellte, dass ich lange keinen Beitrag mehr geschrieben hatte. Aber das Internet ist gro\u00df und erstaunlicherweise fand diese Wortsch\u00f6pfung bereits Verwendung.
\nTja, was ist in der Zwischenzeit so alles passiert?
\nDer Urlaub ist bereits \u00fcber zwei Wochen zu Ende und gef\u00fchlt eine Ewigkeit her! Seit dem bin ich auch […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11,35],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/202"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=202"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/202\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}