{"id":187,"date":"2009-08-06T23:44:28","date_gmt":"2009-08-06T22:44:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=187"},"modified":"2009-08-07T10:10:51","modified_gmt":"2009-08-07T09:10:51","slug":"triathlon-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=187","title":{"rendered":"Staffeltriathlon II"},"content":{"rendered":"<p><strong>Nun endlich der zweite Teil:<\/strong><br \/>\nWo war ich stehen geblieben? Richtig: unser gemeinsamer Einzug in die Wechselzone. F\u00fcr eine pers\u00f6nlichere Berichterstattung stelle ich die drei Teams mal namentlich vor:<\/p>\n<p><strong>Team I:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Swim: Ingo<\/li>\n<li>Bike: Tobias<\/li>\n<li>Run: Andreas (ich)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Team II:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Swim: Jens<\/li>\n<li>Bike: Uwe<\/li>\n<li>Run: Hans<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Team III:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Swim: Sven<\/li>\n<li>Bike: Dierk<\/li>\n<li>Run: Markos<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nun dauerte es nur noch 15 Minuten bis unsere Schwimmer in den Startbereich wechseln mussten. Vorher aber noch <a href=\"http:\/\/www.youtube.com\/watch?v=sHsLqSY2NRo\" title=\"Neo anziehen bei YouTube\" target=\"_blank\">in den Neoprenanzug rein<\/a>, was gar nicht so einfach ist. Nachdem wir uns dann von den Schwimmern verabschiedet hatten und viel Erfolg w\u00fcnschten, konnten wir aus der Ferne den Start beobachten. Leider sahen aus der Entfernung wegen des Einheitsoutfits &#8211; Neo und rote Badekappe &#8211;\u00a0 alle gleich aus und wir bildeten uns einfach ein, den Einen oder Anderen unserer Schwimmer wiederzuerkennen. Der erste Wechsel war in einer halben Stunde zu erwarten und so fanden wir uns bald wieder in der Wechselzone ein.<br \/>\nAuch wenn ich immer wieder betone, dass es uns in erster Linie auf den gemeinsamen Spass ankam, hatte doch jeder den Ehrgeiz, sein Bestes zu geben. Es war von vornherein nicht klar, welches Team das Schnellste sein wird. Aus Team II war Jens und aus Team I Tobias der Favorit. Ich als L\u00e4ufer von Team I konnte wiederum schlecht einsch\u00e4tzen wie der Trainingsstand von Hans ist. Er nannte mir zwar eine Zeit die sich mit meinem geplanten Tempo deckte, aber er k\u00f6nnte auch bluffen. Schliesslich lief er die 10 km in seinen besten Zeiten schon mal in 43 Minuten!<\/p>\n<p>Nach knapp 27 Min traf wie erwartet als erstes Jens ein und nach schnellem Wechsel des Transponders schob Uwe sein Bike durch die lange Wechselzone um die 40 Kilometer zu fahren. Elf Minuten sp\u00e4ter &#8211; eine gef\u00fchlte Ewigkeit &#8211; traf dann Ingo aus Team I ein. Wird Tobias die elf Minuten Vorsprung aufholen k\u00f6nnen? Immerhin lag Uwe bereit gute vier Kilometer vorn. Nur zwei Minuten sp\u00e4ter fand auch f\u00fcr Team III der Wechsel statt.<br \/>\nNun hie\u00df es warten. W\u00e4hrend unsere Schwimmer sich bereits ihr wohlverdientes alkoholfreies Weizen genehmigen konnten, sa\u00dfen wir L\u00e4ufer wie auf Kohlen und schauten jede Minute auf die Uhr. Mindestens achtzig Minuten hatten wir aber Zeit &#8211; dachten wir. Wie gut das wir rechtzeitig wieder in der Wechselzone waren. Denn bereits nach knapp 74 Minuten kam der erste Biker zur\u00fcck. Aber es war nicht Uwe, der zuerst gestartet war, sonder Tobias aus meinem Team! Nun war ich endlich an der Reihe: Transponder an mein Fu\u00dfgelenk und ab gings. Vorher hatte ich meine Pace auf der Uhr auf 4:50 eingestellt. Weil der Wechsel schnell gehen musste, war f\u00fcr gro\u00dfe Befragungen keine Zeit mehr. So konnte durchaus der Abstand lediglich im Minutenbereich liegen und Hans mir dicht auf den Fersen sein. Jetzt blo\u00df nicht nerv\u00f6s werden und zu hohes Anfangstempo machen. Die Laufstrecke war eine Wendestrecke und erst ab km 5 konnte ich den Abstand zu Hans durch unsere Begegnung mitbekommen. Angenommen wir treffen bei Kilometer 5,5 aufeinander, dann ist Hans folglich bei Kilometer 4,5. Wenn er nun eine 4:30er Pace l\u00e4uft und ich einbreche und mein Tempo nur noch bei 5:30 liegt wird es eine ganz knappe Kiste! Aber die Begegnung fand erst bei km 6,5 statt. Also lag Hans drei Kilometer hinter mir &#8211; ein beruhigendes Polster. Trotzdem konnte ich aber mein Tempo halten und nach gut 48 Minuten durch das Zieltor vor dem Hamburger Rathaus finishen. Hinterher stellte sich dann heraus, dass Hans fast das gleiche Tempo hatte und wir nur 15 Sekunden auseinander lagen! Unterm Strich war dann Team I nach <strong>2:46<\/strong>, Team II nach <strong>drei Stunden<\/strong> und Team III nach <strong>3:17<\/strong> im Ziel. Daf\u00fcr, dass das dritte Team aus lauter &#8222;Erstt\u00e4tern&#8220; bestand, haben die Drei wie ich finde, eine super Leistung erbracht.<\/p>\n<p>Im Zielbereich fanden wir uns dann alle nach und nach ein, um erste Erfahrungen auszutauschen und auch unser sch\u00f6nes Gruppenfoto zu machen. Daf\u00fcr an dieser Stelle vielen Dank an meine Schw\u00e4gerin Billi, die auch f\u00fcr mich den Fahrservice gemacht hat! Leider ist Ingo nicht mit auf dem Foto, weil er fr\u00fcher los musste. Ich m\u00f6chte noch betonen, dass Markos auf dem Foto ein alkoholfreies Weizenbier trinkt &#8211; wie fast alle vor ihm.<\/p>\n<p>Alles in Allem war es wieder &#8211; genauso wie letztes Jahr im kleineren Rahmen &#8211; f\u00fcr uns alle ein tolles Event. Und was auch wichtig war: es hat sich niemand Verletzt! Ich k\u00f6nnte mir vorstellen, dass wir n\u00e4chstes Jahr wieder daran teilnehmen &#8211; vielleicht sogar mit noch mehr Teams. \u00dcbrigens erinnert dieses Jahr die Medaille von der Form her an einen Flaschen\u00f6ffner: Na denn Prost! <img src=\"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/wp-includes\/images\/smilies\/icon_cool.gif\" alt=\"8)\" class=\"wp-smiley\" style=\"height: 1em; max-height: 1em;\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nun endlich der zweite Teil:<br \/>\nWo war ich stehen geblieben? Richtig: unser gemeinsamer Einzug in die Wechselzone. F\u00fcr eine pers\u00f6nlichere Berichterstattung stelle ich die drei Teams mal namentlich vor:<br \/>\nTeam I:<\/p>\n<p>Swim: Ingo<br \/>\nBike: Tobias<br \/>\nRun: Andreas (ich)<\/p>\n<p>Team II:<\/p>\n<p>Swim: Jens<br \/>\nBike: Uwe<br \/>\nRun: Hans<\/p>\n<p>Team III:<\/p>\n<p>Swim: Sven<br \/>\nBike: Dierk<br \/>\nRun: Markos<\/p>\n<p>Nun dauerte es nur noch 15 Minuten bis unsere Schwimmer in den Startbereich wechseln mussten. [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11,35],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/187"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=187"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/187\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=187"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=187"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=187"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}