{"id":186,"date":"2009-08-03T22:03:27","date_gmt":"2009-08-03T21:03:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=186"},"modified":"2009-08-03T22:05:28","modified_gmt":"2009-08-03T21:05:28","slug":"strandlauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=186","title":{"rendered":"Strandlauf"},"content":{"rendered":"<p class=\"imageholder\"><a href=\"\/wp-content\/images\/img_046big.jpg\" rel=\"lightbox\"><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/images\/img_046.jpg\" align=\"left\" \/><\/a><\/p>\n<p>Zwei Tage nach meinem Fahrradunfall habe ich immer noch ein dickes Knie. Genau genommen ist es die Kniescheibe, deren Oberseite partiell eine Schwellung aufweist. Schmerzen sind nur beim starken Anfersen zu sp\u00fcren, also stand einem normalen Lauf nichts im Wege. Da unser Urlaubsdomizil keine 500 Meter von der Nordsee entfernt liegt, war heute ein Strandlauf die erste Wahl. Bei 16\u00b0C und leichtem Wind, ging es sechs Kilometer am breiten Strand in Richtung Norden und zur\u00fcck. Sch\u00f6n ist, dass trotz Hochsaison um 7:30 Uhr noch nicht soviel los ist. Tags\u00fcber trifft man hier massenhaft Jogger und Walker und ein paar wenige L\u00e4ufer.<br \/>\nGestern allerdings war hier im Nachbarort der &#8222;Blokhus Marathon&#8220; mit verschiedenen Streckenl\u00e4ngen veranstaltet worden. Ein komisches Gef\u00fchl, diesmal nur Zuschauer zu sein. Schade, ein paar Tage sp\u00e4ter w\u00e4re ich mitgelaufen, aber so war mir das doch zu kurzfristig.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zwei Tage nach meinem Fahrradunfall habe ich immer noch ein dickes Knie. Genau genommen ist es die Kniescheibe, deren Oberseite partiell eine Schwellung aufweist. Schmerzen sind nur beim starken Anfersen zu sp\u00fcren, also stand einem normalen Lauf nichts im Wege. Da unser Urlaubsdomizil keine 500 Meter von der Nordsee entfernt liegt, war heute ein Strandlauf [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11,4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/186"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=186"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/186\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=186"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=186"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}