{"id":180,"date":"2009-07-12T20:52:01","date_gmt":"2009-07-12T19:52:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=180"},"modified":"2009-07-12T21:03:34","modified_gmt":"2009-07-12T20:03:34","slug":"von-rechts-nach-links","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=180","title":{"rendered":"Von rechts nach links"},"content":{"rendered":"<p>Und schon wieder sind seit dem letzten Beitrag fast zwei Wochen vergangen. Da musste ich erst einmal im Sporttracks nachschauen, wann ich nach D\u00e4nemark wieder gelaufen bin. Viel war es nicht, n\u00e4mlich nur zwei Mal, weil kurz darauf &#8211; in etwa zur gleichen Zeit wie letztes Jahr &#8211; Schmerzen beim Laufen auftraten. Es ist zum verzweifeln: es ist wieder der Ischiasnerv (<a href=\"http:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Ischialgie\" title=\"Ischalgie bei Wiki\" target=\"_blank\">Ischialgie<\/a>), nur diesmal links! <img src=\"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/wp-includes\/images\/smilies\/icon_cry.gif\" alt=\":cry:\" class=\"wp-smiley\" style=\"height: 1em; max-height: 1em;\" \/>  Zum Gl\u00fcck nicht so stark ausgepr\u00e4gt, sodass Schmerzen beim Laufen nur in Kombination mit Steigungen auftreten und jeweils am n\u00e4chsten Tag beim Gehen oder auch bei so simplen T\u00e4tigkeiten wie z.B. Schuhe zubinden.<\/p>\n<p>Der Lauf am 03. Juli ist vielleicht noch erw\u00e4hnenswert, weil wir an dem Nachmittag satte 31\u00b0C hatten. Wegen der Beschwerden hatte ich sowieso vor, nur langsam zu laufen. Ausserdem nahm ich mir zus\u00e4tzlich einen halben Liter Wasser zu trinken mit. Ich w\u00e4hlte eine Strecke mit \u00fcberwiegend Schatten und machte nach f\u00fcnf Kilometern eine Pause. Letztlich diente dies auch, um meinen K\u00f6rper besser an hohe Temperaturen zu gew\u00f6hnen, denn Ende Juli beim Triathlon kann es durchaus auch sehr warm sein. Soweit hatte ich den Lauf gut \u00fcberstanden und bin auf dem Nachhauseweg offen gefahren (Cabrio), um mich dabei durch den Fahrtwind wieder etwas abk\u00fchlen zu lassen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Und schon wieder sind seit dem letzten Beitrag fast zwei Wochen vergangen. Da musste ich erst einmal im Sporttracks nachschauen, wann ich nach D\u00e4nemark wieder gelaufen bin. Viel war es nicht, n\u00e4mlich nur zwei Mal, weil kurz darauf &#8211; in etwa zur gleichen Zeit wie letztes Jahr &#8211; Schmerzen beim Laufen auftraten. Es ist zum [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4,6],"tags":[71],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/180"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=180"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/180\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}