{"id":179,"date":"2009-06-29T23:55:01","date_gmt":"2009-06-29T22:55:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=179"},"modified":"2009-06-30T10:17:47","modified_gmt":"2009-06-30T09:17:47","slug":"north-sea-beach-marathon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=179","title":{"rendered":"North Sea Beach Marathon"},"content":{"rendered":"

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Jedes Jahr stelle ich mir die gleiche Frage: „Warum tue ich mir das an?“ Und jedes Mal der gleiche Zeitpunkt: W\u00e4hrend des Laufs! Nicht umsonst steht auf der Homepage: „Einer der weltweit h\u00e4rtesten Marathon…usw.<\/strong>„<\/p>\n

Letztes Jahr war die in Richtung Norden schwierigere Streckenbeschaffenheit die besondere Herausforderung. Gestern war es \u00fcberwiegend die W\u00e4rme die mir extrem zu schaffen machte. Aber der Reihe nach…<\/p>\n

Wie bereits die beiden Jahre davor, fielen wir schon am Samstag in D\u00e4nemark ein, um in der Ferienanlage zur Mittagszeit anzukommen. Parallel zum Einchecken holte ich dort meine Startunterlagen nebst New Balance Funktionsshirt. Endlich mal wieder ein Laufshirt mit nur wenig Werbeaufdruck. Den Rest des Tages nutzten wir um zu shoppen, die neuen Wasserbomben-Schleuder<\/a> und das neu erworbene Wikingerspiel (Kubb)<\/a> zu testen.<\/p>\n

Am n\u00e4chsten Tag wurde ausgiebig gefr\u00fchst\u00fcckt um f\u00fcr den Start um 12:00 Uhr gest\u00e4rkt zu sein. Von der Unterkunft zum Startpunkt in Nymindegab<\/a> sind es mit dem Auto nur etwa zehn Minuten. Rechtzeitig trafen wir auf die ca. 500 Mitl\u00e4ufer und nochmal soviele Zuschauer um auf den Startschuss zu warten. Zu diesem Zeitpunkt war die Lufttemperatur schon deutlich \u00fcber 20\u00b0 C allerdings leicht bedeckt und somit auch keine pralle Sonne. Die ersten Kilometer dr\u00fcckten wegen des weichen Sandes auf’s Tempo. Mehr als eine Pace von 5:15 lagen nicht drin. Der Untergrund wurde besser, aber es\u00a0 wurde auch w\u00e4rmer weil die Sonne nun vom mittlerweile wolkenlosen Himmel brannte. Kurz vor einer Getr\u00e4nkestation – etwa bei km 12 – mussten alle L\u00e4ufer durch einen kn\u00f6cheltiefen Wasserlauf der nun die folgenden Kilometer die F\u00fc\u00dfe gef\u00fchlt einen Kilo schwerer machten. Dies und ein dumpfes Ziehen in der linken H\u00fcfte zwangen mir nun Gehpausen auf, die mein Tempo weiter dr\u00fcckten. Unglaublich, wie lang die letzten drei Kilometer erscheinen k\u00f6nnen, wenn eine weiterer Wasserlauf und zu allem \u00dcberfluss sich auch noch Wadenkr\u00e4mpfe durch ein Ziehen ank\u00fcndigten.
\nNach endlos erscheinenden 2:05:26<\/strong> und eine durch Slalomlauf um 500m verl\u00e4ngerte Strecke ging es dann durchs Ziel um zun\u00e4chst etliche Becher isotonisches Getr\u00e4nk in mich reinzukippen. Wie bereits letztes Jahr, suchte ich noch Abk\u00fchlung in der Nordsee. Nun machten meine Laufschuhe ein drittes Mal Bekanntschaft mit dem k\u00fchlen Nass!<\/p>\n

Meine Beine und der Rest des K\u00f6rpers waren nun erstmal reichlich l\u00e4diert und die Stunde am Abend auf der Bowlingbahn verlief deshalb etwas suboptimal…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jedes Jahr stelle ich mir die gleiche Frage: „Warum tue ich mir das an?“ Und jedes Mal der gleiche Zeitpunkt: W\u00e4hrend des Laufs! Nicht umsonst steht auf der Homepage: „Einer der weltweit h\u00e4rtesten Marathon…usw.„
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