{"id":162,"date":"2009-04-05T21:31:47","date_gmt":"2009-04-05T20:31:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=162"},"modified":"2009-04-05T21:42:35","modified_gmt":"2009-04-05T20:42:35","slug":"unschlussig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=162","title":{"rendered":"Unschl\u00fcssig"},"content":{"rendered":"<p>Nachdem ich auch am Freitag eine \u00e4hnlich harte Tempoeinheit gelaufen bin, w\u00e4re nun heute eigentlich ein langer und langsamer Lauf zwecks Regeneration an der Reihe gewesen. Die hierf\u00fcr ideale Strecke geht durchs Moor, f\u00fchrt aber auch, um auf die L\u00e4nge zu kommen, in Richtung Harburger Hafen. Ehrlich gesagt wegen der dortigen Industrieansiedlung, landschaftlich nicht so reizvoll. Der bedeckte Himmel verringerte dann zus\u00e4tzlich noch meine Lust zu laufen. <img src=\"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/wp-includes\/images\/smilies\/icon_rolleyes.gif\" alt=\":roll:\" class=\"wp-smiley\" style=\"height: 1em; max-height: 1em;\" \/> Fast h\u00e4tte ich den Lauf wie letzte Woche abgeblasen und auf den Montag verlegt. Ich konnte mich einfach nicht entscheiden!<br \/>\nNach langem Hin und Her, entschied ich mich schlie\u00dflich f\u00fcr die <a href=\"http:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Fischbeker_Heide\" title=\"Fischbeker Heide bei Wiki\" target=\"_blank\">Fischbeker Heide<\/a>. Die Strecke der Winterlaufserie ist ein 10 km Rundkurs der \u00fcber die Ausl\u00e4ufer der Harburger Berge f\u00fchrt. Es geht \u00fcberwiegend durch den Wald und ist recht abwechslungsreich. F\u00fcr mein Vorhaben zwar nicht ideal weil er wegen des H\u00f6henprofils auch recht anspruchsvoll ist. Zwei Runden w\u00e4ren dann zuviel gewesen, aber um auf mehr Kilometer zu kommen, musste ich noch kombinieren: sonst fahre ich zum Startpunkt, nun entschied ich mich, die vier Kilometer dorthin und zur\u00fcck auch zu laufen. So kam ich immerhin auf gut 18 km Gesamtstrecke.<br \/>\nHinterher war ich dann doch froh und hatte ein gutes Gewissen. Es war die richtige Entscheidung! <img src=\"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/wp-includes\/images\/smilies\/icon_biggrin.gif\" alt=\":D\" class=\"wp-smiley\" style=\"height: 1em; max-height: 1em;\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nachdem ich auch am Freitag eine \u00e4hnlich harte Tempoeinheit gelaufen bin, w\u00e4re nun heute eigentlich ein langer und langsamer Lauf zwecks Regeneration an der Reihe gewesen. Die hierf\u00fcr ideale Strecke geht durchs Moor, f\u00fchrt aber auch, um auf die L\u00e4nge zu kommen, in Richtung Harburger Hafen. Ehrlich gesagt wegen der dortigen Industrieansiedlung, landschaftlich nicht so [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/162"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=162"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/162\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=162"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=162"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}