LGHNF<\/a>. Bei -4\u00b0C und schneidigem Wind ging es um 8:00 Uhr fr\u00fch an den Start. Ich war nach dem Zwiebelprinzip so dick wie es nur ging angezogen und fror trotzdem die ersten zwei Kilometer. Es wird wirklich Zeit, dass es Fr\u00fchling und somit w\u00e4rmer wird. Der Freitag steckte mir noch ein wenig in den Beinen, was sich dann auch bei den Anstiegen bemerkbar machte. Trotzdem schaffte ich die Runde ganz gut. Auch heute lief wieder mein Kollege mit, der mich aber diesmal nicht zu einer zweiten Runde \u00fcberreden konnte. Hier siegte die Vernunft, letztlich w\u00e4re der pl\u00f6tzlich erh\u00f6hte Trainingsumfang auch ein Risiko f\u00fcr meinen Ischiasnerv gewesen, das wollte ich verst\u00e4ndlicherweise nicht eingehen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Seit dem letzten Beitrag vom 27. Januar gab es zwei L\u00e4ufe, deshalb auch heute zwei Beitr\u00e4ge an einem Tag.
\nHeute dann endlich mal mein erster Lauf der Winterlaufserie 2008\/2009 des LGHNF. Bei -4\u00b0C und schneidigem Wind ging es um 8:00 Uhr fr\u00fch an den Start. Ich war nach dem Zwiebelprinzip so dick wie es nur ging […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[16,15],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/146"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=146"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/146\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}