Leider bin ich erst jetzt dazu gekommen, \u00fcber den Buxtehuder Abendlauf zu berichten.<\/p>\n
Erst am Freitag entschied ich mich, am Lauf teilzunehmen. Die Erinnerung der super Stimmung an der Strecke aus den vergangenen Jahren motivierte mich zus\u00e4tzlich.
\nUwe und sein Bekannter Michael aus Horneburg k\u00fcndigten hier im Blog an, die 10 km in unter einer Stunde anzupeilen: in meiner Situation, was die Streckenl\u00e4nge und das Tempo anging, genau die richtige Wahl.
\nF\u00fcr das Nachmelden musste ich bereits 90 Minuten vor dem Start nach Buxtehude. Das klappte auch problemlos und da ich nun noch viel Zeit hatte, besuchte ich noch Bekannte, die ich zu Fu\u00df aufsuchte. Leider traf ich nur die Nachbarn an…<\/p>\n
Etwa eine halbe Stunde vor dem Start um 18:00 Uhr, fand ich mich im Startbereich ein um nach Uwe Ausschau zu halten. Zehn Minuten vor dem Start fing es pl\u00f6tzlich an wolkenbruchartig zu regnen. Alle schon im Startbereich stehenden L\u00e4ufer suchten Schutz unter Markisen und B\u00e4umen. Auch ich entschied mich f\u00fcr einen Baum, der aber nach zwei Minuten nicht mehr stand hielt und so wechselte ich zu einer der Hauseing\u00e4nge vor einem Ladengesch\u00e4ft. Kurz vorm Start war der ganze Spuk wieder vor\u00fcber, also alle wieder zur\u00fcck in den Startblock, da sprach mich von hinten eine Stimme an: Uwe!
\nPrima! Ich bef\u00fcrchtete n\u00e4mlich, dass ich ohne die Beiden ein zu hohes Tempo laufen w\u00fcrde.
\nStartschuss, dann ging es mit ziemlich konstantem 6er Tempo los. Michael ist sehbehindert und wurde von Uwe \u00fcber ein etwa 30cm langes Band gef\u00fchrt. Stehts wurde er von Uwe \u00fcber die Streckenbeschaffenheit und bevorstehende Richtungswechsel informiert. In diesem Fall, wo Asphalt, Kopfsteinpflaster und feldwegartiger Untergrund sich abwechselten eine tolle Leistung! Ich versuchte den Beiden gerade im anf\u00e4nglichem Gedr\u00e4nge den R\u00fccken frei zu halten und an den Getr\u00e4nkestationen das Wasser weiterzureichen.
\nDer Buxtehuder Rundkurs durch die Stadt schliesst sich nach f\u00fcnf Kilometern. F\u00fcr uns bedeutete dies, das wir zwei Runden absolvieren mussten. Etwa 30 Meter vor der 9km Markierung waren es nur noch genau sechs Minuten Zeit um unter einer Stunde zu bleiben. Also deutete ich an, dass wir nun das Tempo etwas anziehen m\u00fcssten. Etwas verloren wir noch am Fleet mit schlechterem Untergrund. Es blieb nur noch die etwa 150 Meter lange Zielgerade um Zeit aufzuholen. Wir drei steigerten das Tempo derma\u00dfen, dass wir es tats\u00e4chlich schafften ca. sechs Sekunden drunter zu bleiben: zwar knapp, aber trotzdem Ziel erreicht!
\nNun m\u00f6chte ich mich nochmal bei Euch Beiden bedanken: Es hat viel Spass gemacht, es war eine ganz neue Erfahrung und meinem Ischias geht es Dank Euch auch gut! Einzig etwas Muskelkater am n\u00e4chsten Tag, weil ich das Dehnen im Trubel vergessen hatte…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Leider bin ich erst jetzt dazu gekommen, \u00fcber den Buxtehuder Abendlauf zu berichten.
\nErst am Freitag entschied ich mich, am Lauf teilzunehmen. Die Erinnerung der super Stimmung an der Strecke aus den vergangenen Jahren motivierte mich zus\u00e4tzlich.
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