Nach einer Woche ohne Laufen sinkt die Hemmschwelle und man rafft sich sogar bei 28\u00b0C auf. Im Winter ist die K\u00e4lte ja auch kein Hinderungsgrund, man zieht sich einfach w\u00e4rmer an. Was also bei diesen hochsommerlichen Temperaturen tun? Das Tempo drosseln. Und das ist mir heute auch gut gelungen.<\/p>\n
Nach dem ersten Kilometer kreuzte von links eine gemischte L\u00e4ufergruppe, ich glaube es waren sechs. Die verschwanden einfach in einem Waldst\u00fcck. Abwechslung tut gut, also bin ich neugierig hinterher! Ich dachte immer das dieser Weg schnell irgendwo endet, weshalb ich nie auf die Idee kam dort auch mal zu laufen. Schnell kam ich ihnen n\u00e4her, hielt aber so 10m Abstand, wollte sie ja nicht ver\u00e4ngstigen. Nach zwei Kilometern hinterhergetrotte zeigte mir meine Garmin eine Pace von 6:30. Das war mir dann doch zu langsam, also gab ich Gas. Aber so richtig :-) Erntete ein paar bewundernde Spr\u00fcche die ich aber nicht ganz zu Ende h\u00f6ren konnte, weil der Abstand schnell sehr gro\u00df wurde. Hinter der n\u00e4chsten Kurve – also ausser Sichtweite – nahm ich wieder etwas Tempo raus *grins*<\/p>\n
Kurze Zeit sp\u00e4ter kam ich dann wieder am mir bekannten Elbh\u00f6henweg raus. In H\u00f6he von Blankenese dann Strand mit vielen Familien die am baden waren – da konnte man schon neidisch werden – w\u00e4re auch gerne reingesprungen. Nach sechs Kilometern der Wendepunkt, dann die bekannte Strecke an der Elbe wieder zur\u00fcck. Dreihundert Meter vorm Ziel pl\u00f6tzlich eine L\u00e4ufergruppe! Mist, das waren die von vorhin. Mir blieb nichts anderes \u00fcbrig, als das Tempo wieder massiv zu steigern. Prompt wurde ich auch erkannt und man mutma\u00dfte das ich in der Zwischenzeit wohl einige Kilometer mehr gelaufen w\u00e4re: richtig erkannt! ;-) Wieder in der Firma angekommen um mich zu dehnen, schaute ich auf mein Laufshirt: voll mit so kleinen Fliegen! Das erinnerte mich an Autobahnfahrten wenn ich’s mal etwas eiliger hatte, da ist die Windschutzscheibe auch immer \u00fcbers\u00e4ht von zerplatzten Insekten..<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nach einer Woche ohne Laufen sinkt die Hemmschwelle und man rafft sich sogar bei 28\u00b0C auf. Im Winter ist die K\u00e4lte ja auch kein Hinderungsgrund, man zieht sich einfach w\u00e4rmer an. Was also bei diesen hochsommerlichen Temperaturen tun? Das Tempo drosseln. Und das ist mir heute auch gut gelungen.
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