{"id":102,"date":"2008-05-15T23:52:40","date_gmt":"2008-05-15T21:52:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=102"},"modified":"2008-05-15T23:55:37","modified_gmt":"2008-05-15T21:55:37","slug":"vorbereitung-abgeschlossen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/?p=102","title":{"rendered":"Vorbereitung abgeschlossen&#8230;"},"content":{"rendered":"<p>Zwei Tage vor dem <a href=\"http:\/\/www.stoerlauf.de\/\" title=\"Hauptseite St\u00f6rlauf\" target=\"_blank\">St\u00f6rlauf<\/a> lief ich heute noch mal langsame 9 Kilometer. Tendenziell soll es am Samstag mit 16\u00b0C etwas k\u00fchler werden , das k\u00e4me mir gelegen! Ich freue mich schon auf diesen Lauf, weil er perfekt durchorganisiert ist und  die Stimmung an der Strecke einfach super ist. Die Laufstrecke ist abwechslungsreich und f\u00fchrt durch die landschaftlich sch\u00f6ne Umgebung von Itzehoe. Ich hatte mal die Strecke von meiner Garmin-Uhr auf runmap.de hochgeladen: <a href=\"http:\/\/www.runmap.de\/route\/12346\" target=\"_blank\" title=\"runmap.de\">hier<\/a> ist sie.<\/p>\n<p>Im Gegensatz zu anderen Wettk\u00e4mpfen die meist vormittags beginnen, finden beim St\u00f6rlauf alle L\u00e4ufe nachmittags statt. Alleine vier 5km &#8211; L\u00e4ufe mit jeweils 600 Teilnehmern, der 10km Lauf mit 1100 und der Halbmarathon mit 800 Teilnehmern und auch Kinder und Walker werden bedacht, soda\u00df man insgesamt auf fast 5000 kommt!<\/p>\n<p>Der Halbmarathon startet um 16:30 Uhr. Danach bin ich noch auf einem Polterabend bei unseren Nachbarn, soda\u00df ich wohl erst am Sonntag im Laufe des Tages \u00fcber den Lauf berichten werde.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zwei Tage vor dem St\u00f6rlauf lief ich heute noch mal langsame 9 Kilometer. Tendenziell soll es am Samstag mit 16\u00b0C etwas k\u00fchler werden , das k\u00e4me mir gelegen! Ich freue mich schon auf diesen Lauf, weil er perfekt durchorganisiert ist und  die Stimmung an der Strecke einfach super ist. Die Laufstrecke ist abwechslungsreich und [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/102"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=102"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/102\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sumpflaeufer.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}