In den letzten Wochen fehlte mir leider die Zeit zum Laufen. Ich bin schon froh, wenn ich zwei Mal die Woche loskomme. Zurzeit komme ich oft erst zwischen 19-20 Uhr von der Arbeit nach Hause. Hinzu kam, dass mein Ischiasnerv rechtsseitig nach dem etwas längerem Lauf am letzten Freitag rebelliert.

Der North Sea Beach (Halb-) Marathon in fünf Tagen findet komplett am Nordseestrand statt und geht dieses Jahr in Richtung Norden. Schon letztes Jahr stellte ich fest, dass wegen des Untergrunds keine Bestzeiten zu holen sind. Demzufolge werde ich mir auch bei nur mäßigem Tempo kein Stress machen.

Auch das Rahmenprogramm zusammen mit Freunden, mit Bowling, Spassbad und Fußball-Endspiel gucken, geht in diese Richtung. Anreise ist schon am Samstag, der Lauf am Sonntag und am Montag dann, in aller Ruhe, die Rückreise.

Wo ich zeitmäßig nochmal alles geben werde, ist im September beim Buxtehuder Abendlauf. Dieser Stadtlauf ist flacher als Itzehoe und bis dahin auch noch etwas Zeit um mich vorzubereiten.

Ganz ohne Blessuren ist der gestrige Tag dann doch nicht vorüber gegangen. Ich erwähnte ja meine Schmerzen in der Wade. Zu den Schmerzen kam hinzu, dass am nächsten Morgen, also heute,  im unteren äußeren Bereich, ein etwa 10cm x 5cm großer Fleck leicht gerötet ist. Also genau dort wo es schmerzt. Hier ein Foto meiner rechten Wade. Auf der digitalen Fotografie ist es wegen des Kunstlichts schlecht zu sehen, deshalb die rote Markierung:

Im Internet nachgeschaut, stieß ich auf zwei Möglichkeiten. Entweder eine Achillessehnen-Entzündung oder ein Muskelfaserriss. Ich denke eher der Muskel, weil der Schmerz mehr dort sitzt, als im Bereich der Sehne. Vielleicht haben wir ja hier jemanden vom Fach, der dies beurteilen kann, oder jemand hatte bereits mal das gleiche Problem.

Eine Besserung ist aber schon zu merken, es schmerzt hauptsächlich nur wenn der Muskel gedehnt wird, sprich, wenn sich das Bein beim Gehen/Laufen in der hinteren Position befindet. Ich werde einfach die nächsten Tage etwas vorsichtiger laufen, dann geht’s schon!