Bei -5° C bin ich noch nie gelaufen. Durch den starken Ostwind waren es dann laut wetter.com gefühlte -12°C. Da ich mich wegen der bevorstehenden 30 km ja schonen wollte, waren es dann heute auch nur 12 km bei mäßigem Tempo. Es soll dann am Sonntag zum Glück wieder wärmer werden.

Erster Lauf, erster Schnee! Heute war es trotz leichter Plusgrade ziemlich kalt. Der scharfe Ostwind war schuld. Heute wurden es zwei Läufe: Erst 10 km mit 5:45er Pace, also recht langsam und dann nochmal 6 km mit einem Tempo von 4:54. Den ganzen Beitrag lesen »

Nun ist das Jahr geschafft! So hatte ich mich heute morgen um sieben Uhr nochmal überwunden, im Dunkeln loszulaufen. Geplant war ein langer Lauf im aeroben Bereich. Lang ist er mit 20,2 km geworden, aber eigentlich mal wieder zu schnell Den ganzen Beitrag lesen »

Nach dem dritten Anlauf hat es nun endlich geklappt. Die letzten Tage immer wieder für den Morgenlauf den Wecker gestellt. Den ganzen Beitrag lesen »